صف يوم العمل
اجتماعات، قهوة، وجبة متأخرة ومواصلات.
العمل والطلب
ماذا تطلب عندما يكون اليوم طويلا؟
قواعد بسيطة لوجبة العمل أو الطلب: أكل مشبع، خضار، بروتين وخطوة صغيرة للمساء.
0 ₪ للأسبوع الأول
ثم 69 ₪ شهريا
يمكن الإلغاء في أي وقت. توجد متابعة وملاحظات من مختصي تغذية حقيقيين.
- أسبوع يبدأ بالأحد
- رمضان والأعياد
ماذا ستحصل عليه
عمل
طلب طعام
خطة احتياطية
اختر من أين تبدأ
لأيام العمل الطويلة والوجبات المتأخرة.
ترتيب اليوم
خطة بسيطة لترتيب الأكل والحركة بدون ضغط.
اختيار الطعام
ماذا نأكل اليوم بدون حسابات معقدة؟
العائلة والأعياد
خطة تحترم وجبات العائلة والأعياد.
العمل والطلب
ماذا تطلب عندما يكون اليوم طويلا؟
العائلة والأسبوع الحقيقي
خطة تحترم الوجبات العائلية بدون تحويلها إلى فشل.
مدرب يومي
عندما تصبح القرارات كثيرة، اسأل عن الخطوة الصغيرة التالية.
رمضان والروتين
خطة هادئة حول الإفطار، السحور والنوم — بدون نصائح طبية للصيام.
العائلة والخصوصية
خطة تحترم الوجبات العائلية والخصوصية.
كيف يعمل
ابدأ الاختبار المجاني
احصل على قواعد
ماذا تطلب، ماذا تضيف ومتى تبسط.
احتفظ بخطة بديلة
إذا فاتت وجبة، هناك خطوة صغيرة للمساء.
مناسب للحياة في البلاد
الأسبوع الأول 0 ₪. من الأسبوع الثاني الاشتراك 69 ₪ شهريا ويمكن الإلغاء في أي وقت. الخدمة لدعم العادات اليومية مع متابعة بشرية وليست تشخيصا طبيا.
طعام قريب من الحياة اليومية
حمص، طحينة، شاورما، فلافل، سلطات، أكل بيت وبدائل حلال.
العائلة والضيافة
الخطة تراعي الأكل الاجتماعي ولا تحول كل وجبة إلى مشكلة.
رمضان عند الحاجة
سحور، إفطار، شرب ماء، نوم وحركة خفيفة بدون نصائح طبية للصيام.
متابعة بشرية
مدرب AI مع سياق الخطة وملاحظات من مختصي تغذية حقيقيين عند الحاجة.
بسيط وواضح
يمكن الإلغاء في أي وقت. توجد متابعة وملاحظات من مختصي تغذية حقيقيين.
- بدون صور قبل/بعد وبدون خجل من الجسم.
- بدون تشخيص طبي أو تفسير فحوصات كطبيب.
- الرسائل تركز على الروتين، الطاقة والعادات الصغيرة.
الخطوة التالية